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びー君
予約のない気まま旅
神様の言う通りの旅
Unpredict Trail 2024

エベレスト　Chomolungma. Sagarmatha National Park, Nepal

●びー旅つぶやき　9:17 2024/10/05
私は現在自炊している。とはいえカップ麺はもう3年は食ってない。コンビニの弁当も食べない。外食も全くしない。ファミレスも牛丼屋もファストフードも全く無縁。炊飯器でなく鍋で米を炊き、大好物のカツカレーやかつ丼や牛ステーキを自分で作る。クックドゥやルーミック利用して回鍋肉、青椒肉絲、ミートソーススパゲティも自作する。たまの刺身や寿司は調理の手間なくて楽だ。自炊のいいところは野菜をたくさん食えること。キャベツや白菜、小松菜など余らせて廃棄することも全くない。最近トマトやブロッコリー高いので食えてないけど。アボカド1個200円って。ミャンマーで30円なのに。常に思うが、海藻類やキノコ類は自炊しなければほぼ食べられないのではないか。ちなみにカップ麺は日本で3年食ってないが先日の133日間海外旅行で1回だけトムヤムクンカップヌードルタイで食べたけど。

そんな私はやはり食べたほうがいいもの悪いものを気にかける。しかしネット上の情報はまともに取り入れられるものがあまりない。専門家なのに皆言っていることバラバラ。狭い範囲の実験結果なのはわかるけど、私の自炊生活での実用性がない。あれ食うなこれ食うなばっかりで、それじゃいったい何食えばいいんだよという的外れな情報もちらほら。

トランス脂肪酸や加工肉ハムが健康寿命を縮めるのはわかる。しかし、私は食パンにマーガリンをつけてマヨネーズ付ハムをのせて食う。問題ないと思うので。要は頻度。とりすぎなければいいだけなのだ。ネット上のコホートエビデンスは集団に毎日結構な量とらせて極端な結果で持論を展開する。私はマーガリンやハムを鬼のように毎日食いまくる習慣はない。パン食も毎日3食というわけでもない。パン3日食わないことさえある。牛ステーキや牛焼肉も毎日は健康に悪いことは言われなくともわかる。ただ2週間に1度ほどは筋力維持のタンパク質摂取のために必要だと実感する。ヒジキのヒ素は有名な話だが、あれを毎日大量に食いまくる人はいない。私もヒ素は承知の上で2週間に1度はヒジキの煮ものを作って食う。

ジムに通っているのに体重減らない。1カ月たって今やっと81㎏台。200㎏のウェイトスクワットなどの筋トレが災いしている。関係ないけど、わるりなとすみれちゃんの漫才すごいな。15歳と18歳であのタメ感。あの年で3歳差ってでかい気するけど。すみれちゃんさゆりんごの新バージョン？

10:53 2024/09/18
若者のディズニー離れが進んでいるらしい。運営側の富裕層シフトだの、少子化のためだの言われているが、もっと理由はシンプルのような気はする。もともとそんな価値のないものに、ただ単に「価値がない判断」がされているだけなのではないか。夢の国の魔法にかからなくなってきている？

ディズニーランドにもシーにも一度も行ったことのない立場から見ると、私はいまだにディズニーランドの価値がわからない。何が楽しいの？私は他人が作り上げた機嫌取りの余興を楽しむ習慣がない。カラパタールやラジャアンパットやウユニ塩湖、セレンゲティと対極の世界。その辺定番ツアーで行けばディズニーの60倍の費用がかかるのが難点か。魔法の国って、その魔法、結界管理者の作った洗脳誘導と紙一重なのでは？そして今、その魔法（洗脳）がとけて「価値がない判断」されているだけなのでは…と勝手に思う。ディズニーランドと海外旅行。うらやましがられるのは海外旅行。その部分は若者ディズニー離れ以前からずっと変わってないけど。

先日米10㎏4,700円で買って、安いのでそれなりかと思ったら普通にうまい。破砕米や小粒種でもない。到着もネット予約後、愛媛から羽田経由で2日で到着。空輸なのに送料無料。ギリで米なし状態回避できた。10㎏あるので価格が落ち着くまでは持ちそう。米騒動渦中、ネットで10㎏2万4,000円だった去年米つや姫が、3日前祐天寺の三和で新米5kg3,000円ちょっとで売っていた。タイではジャスミン米10㎏840円なのだけど。

碑文谷コナミでジム通い。水泳やランニングマシンなどの運動しているのに、筋トレするので体重減らない。今82㎏行ったり来たり。ウェイトスクワット180㎏でやれば消える脂肪より、つく筋肉のほうがたぶん多い。

21:02 2024/09/08
やっと早押し勝利で1日数量限定、解禁3秒でなくなる米10㎏税込4,700円ゲット。昨日まで3日連続早押し敗北で買うことできず。今日米がなくなるタイミングで何とか米確保。10㎏あればパスタやうどん混ぜれば11月まではもつ。たぶんそのころには新米出回って今の米飢饉高騰はおさまっている。今日炊いた米がなくなれば米完全消滅だった。なんとかぎり確保。送料無料で10㎏税込4,700円、5kg換算で2,350円。先日のタイのジャスミン米10㎏840円に比べれば十分高いけど、諸事情考えればまあ許容範囲。

今は10㎏2万円以上の中間搾取業者の笑い声が聞こえるぼったくり米もある。とはいえ、やはり焼き魚やニラレバやとんかつや唐揚げにはごはんがないと悲しい。なんで日本でサバイバルもどきの生活せにゃならんのだ。

消費税増税に、電気代ガス代高騰、物価も上がって、米すら食えなくなる。ミミタコの米不足の原因解説どうでもいい。子ども食堂ってなんだよ。子供が食事できず飢えているってここ日本は先進国なのか。庶民にすべてしわ寄せが行く。そりゃ少子化進むわなとあらためて思う。

20:51 2024/09/02
年のせいもあって運動しないと筋力が落ちていく。私の日常で200㎏のウェイトを上げ下げすることはない。それを平和にできるスポーツクラブはありがたい。今日運動不足気味なのでジム復活入会。いつもはセントラル目黒なのだが、今回コナミ碑文谷がキャンペーンやっていてそれにつられて初めてコナミに入会。ちなみに私には今はやりのチョコザップの選択は全くない。いくら安くてもプールどころがシャワーや風呂もないジムなんて行く価値ないと個人的には思うので。

本日初日で久々運動した。水泳に筋トレにランニングマシン。コナミ碑文谷は目黒通り沿いのビルにあって、5階の窓側トレッドミルで遠くに新宿や渋谷のビル群見ながら走るのも味があっていい。プール20mでセントラルの25mより二回り小さいけど水はセントラルよりきれい。夏に40℃の風呂なんてジムに行かなきゃ絶対入らないし。運動不足からの急な運動でヘロヘロで帰ってもう動画作る元気なし。

帰って食った昼の自作牛ステーキが激うま。晩はカツカレー。ハッピーじゃ。米騒動真っ最中だがステーキやカツカレーはごはんでないと寂しいので飯がっつく。今は普通に食うと2週間でなくなる量の米だが、パスタやパンやうどんで脇を埋めるのでもう少し持ちそう。米ないんだったら炭水化物ダイエットせんかい。今の体重82.2㎏。メタボに逆戻り。ジムの後の飯がまたうめえのだ。ワイキキのフードパントリーで買う牛肉は分厚くて量が多くてご飯いらないが、日本は牛肉が高いのでそれができない。牛肉は月1回くらいのペースで食うのがいい感じ。あのレアステーキのぎとぎとの肉、超絶うまいのだけど毎日食うと絶対健康に悪い。食っていて実感する。

11:43 2024/08/30
スパゲティをいつもの5倍ゆでて冷蔵庫に保存しながら1日2食パスタ。たまにはこういうのも悪くない。カルボナーラにミートソースにボンゴレ。ごはんからイタリアン変換はさほどしょぼく感じない。逆にリッチ。コメ不足、コメ高騰現在進行中で極力ご飯を食べないようにしている。

米の便乗値上げが見苦しい。備蓄在庫はあるところにはあるのに、中間搾取業者が買い占めて理不尽なぼったくりが横行。米10㎏24,000円はいくら意識高い系のブランド米といえど行き過ぎだ。今の状況でそういう理不尽設定すると消費者からマイナスのブランドイメージ持たれるのではないか。「足元見やがって。つや姫なんぞ一生買わねえよ」…という方も出てきそう。私はとにかく米を食わないことで対抗する。理不尽なぼったくりに対する小さな抵抗。米不足で短期的にはぼったくりで稼げても、長期的にはいっそう米離れを加速させて米産業にはマイナスになるのでは。

日銀利上げ継続。裏には1US$=130円くらいまで円高進めて、来年2025年日本のGDP5位転落を阻止したい意向もありそう。日銀は円高誘導目的で金利上げるのにさほど円高にならず、株価下げるだけの展開が痛々しい。

日本のGDP年換算で初めて600兆円を超えとはしゃいでいるが、IMFのランキングはドル換算でされるので、1US$=140円くらいだと600兆円超えてもインドに抜かれて5位に転落する。日経平均の次の暴落はその辺か。たとえ130円になっても低成長、低金利、低配当の国日本の5位転落は時間の問題。今の株価が羊質虎皮だとさらされる。ヒエラルキー上位1/3が富を独占し、2/3の庶民を貧困へ追いやって少子化を加速させることの代償は大きい。日本は滅亡はしない。しかし今のままだと確実に衰退する。

10:35 2024/08/26
1年ぶりくらいに焼きそば作って食った。久しぶりに食うとうまい。野菜ときのこたっぷりの生麵自分で炒めるやつ。私はペヤングやUFOは全く食わない。今、令和のコメ騒動で米がない。あるけど理不尽に高い。なのでパン、パスタ、うどん、そば、焼きそばなどの割合増やして対応。コメは3食中1食食うか食わないか。以前ごはん爆食いしていたが量も減らす。まだ2週間くらいは持つか。たぶんそのころには新米が出回る。備蓄はあるのに買い占めた中間業者が今の状況に乗じて儲けようとするのでコメぼったくりが横行。

米の値段、半年前の2倍はまだかわいいほうで、ネット上には10㎏2万円なんてのもある。先日タイで10㎏840円だったので約24倍？なのでばからしくて買う気がしない。

「コメがないと生きていけない。おねげえしますだ売ってくだせえお代官さま」モードでぼられるのも自由だが、気分悪いのでコメを食わない方向で対応する。コメなくてもパンあれば生きていける。

日本人の米離れ言われて久しいが、これを機にさらに進むのではないか。久々に朝から焼きそば食ってコメがなくてもあまり不自由なく暮らせることに気づかされる。炭水化物ダイエットのいい機会にもなる。新米出ても調子に乗って高いままならしばらく米なしで生活する予定。

●タイではジャスミン米10㎏840円　2024年1月13日コラートで

タイのナコーンラチャシーマーの米屋でジャスミン米1㎏20バーツ（84円）10㎏で840円（1THB＝4.2円計算）。中央の20Bは玄米だが、左の22Bは13㎏買うと260Bになるので1kg20Bになる。2024年1月13日撮影。米10㎏2万円なんて異常だ。明らかに足元見たぼったくりだ。

12:58 2024/08/15
台風7号アンピルがお盆の帰省ラッシュ直撃。フライトキャンセル多数出て日本の空大混乱。この台風7号の名前アンピル អំពិល はクメール語でタマリンドのこと。タマリンドとはマメ科チョウセンモダマ属のフルーツ。えだまめを茶色くしてでかくしたような果実。お盆高騰期は部屋でごろごろ。今年もエアコンなしで快適生活。気温40℃程度私にはへのようなもんだ。水は1日6回とか浴びてるけど。水浴びの後タオル使わず、扇風機での気化熱乾燥が天国じゃ。セレンゲティの像も、パンタナールのカピバラも、暑いときには水を浴びる。暑いととんかつや唐揚げがうめえ。冷たいゼロコーラで流し込むのまじしみる。コメがたけえよ。9月になれば下がるらしいけど。

米国の狂乱物価が一段落つきそう。理不尽ぼったくり収束してハワイに行ける日もそう遠くない？でもまた円安に戻りやがった。日経平均4400円下げて1200円戻って喜ぶのおかしくねえ？じき4万円に戻る？今が買い時？情弱初心者あおって値を戻したいのだろうけど、それ以上の下落要因あれば無駄なこと。どのみち株価乱高下全くの他人ごと。新NISA？オルカン？初心者にはいい勉強？どうでもいいが勉強して努力して金失うのは痛々しい。

8:36 2024/08/08
いつも情報いただいているyarizohさんから、ウズベキスタン～カザフスタン鉄道情報いただく。今日現在も旅最中で、今アゼルバイジャンのシェキにおられるとのこと。送ってもらった情報でページ作って少しだけ旅気分。ネットって便利だ。yarizohさん貴重な最新情報ありがとうございました。

ドル円、日経平均で金の亡者系の方々が連日大騒ぎ。私には他人事。いびつな形で維持されていた株価が化けの皮はがされたというところか。肩書前置きした専門家が枝葉の自己満情報展開して解説しているも、今のこの状況予測できてない時点でレベル低すぎでは？4万円超えてバリバリ行くんじゃなかったのか。というか140円くらいで全然円高ではない。私のコロナ最中の2022年2月3日出国時114円96銭だったのだ。日銀や政府関係者はドル円130円台にして2025年のインドに抜かれて名目GDP5位転落になるのを遅らせたい意向もあるのかも。

9:47 2024/08/04
連日パリ五輪柔道のせいで寝るのが遅くなる。今回は3年前、2021年東京五輪と違って見たい競技を見たいように見ることができる。今回はコロナ感染拡大中の商業理由での強硬開催の「見てはいけない」背徳感はない。

東京五輪2021年7月23日～8月8日。世界のコロナ死者数21年7月19日～7月25日の1週間で6万9,000人。新規感染者数380万人（翌週440万人）。東京五輪開催期間前後、インドネシアでは毎週1万人以上がコロナで死んでいる（2021年8月9日～8月15日インドネシアコロナ死者数 10,492人）。その状況でよく開催できたなと思う。その時私はメダルラッシュと騒ぐ気になれなかった。見たい競技はあったけど、見てはいけないとの個人的判断で全く見なかった。今年もコロナ感染拡大と無駄に騒いでいるが、コロナは実質明けている。今は毎週コロナで6万人死んでない。

阿部詩選手の号泣。武道精神に反すると騒がれている。言ってることはもっともだ。しかしそう言っている連中、心が狭いなと個人的に思う。私は素直に詩選手のファンになった。私のようなひねたおっさんが、遠い昔になくしてしまったものを思い出させてくれたような気がする。今日未明の団体戦もテンション上がった。リネールに勝つの無理だ。よく頑張ったと思う。フランスの柔道競技人口日本の4倍にも驚いた。胡散臭い決定戦ルーレットにも笑った。テレビなくてもTverで五輪見られるのもありがたい。

8:53 2024/07/27
米ドル/円は一時151円台と大騒ぎ。今153.72円。31日の日銀会合で利上げなら150円割れと言うがそんな騒ぐことか。私がコロナ明け（微妙に明けてない？）に出国した2022年2月3日には114円96銭だった。今1万円替えて65US$。コロナ前2019年頃は93US$だった。来年2025年まで140円まで行っても日本のGDP5位に転落する。小銭の値動き騒ぐ意味ない気もする。

連日猛暑？で今年もエアコンなしで快適な夏。昨日は風呂場で水浴び1日5回。日本は水道水温が低いので朝や夜の水浴びは寒いくらい。昼間はタオル使わず扇風機での気化熱冷却が涼しい。エアコン節約のネット情報氾濫に脱力。節約も何も使わなければいいだけじゃんと勝手に思う。私は使わないのでだいぶ前に廃棄した。使ってた頃はエアコン冷気でよく風邪ひいていた。暑さ耐性人それぞれ。にしても今の日本人虚弱過ぎない？たった40℃程度でと勝手に思う今日このころ。「頑張らないで節電」のつもりが「頑張ってびっくり電気代」はいたい。関係ないが暑いと牛肉がうめえ。

メインPCトラブル発生で修理にだす。今使っているサブはCPUへろくて動画エンコード時間かかって実質できず。ページ更新はできるけど。

●エアコンなしで快適な夏

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16:32 2024/07/22
日本人のタイのノービザ観光入国60日滞在は2024年7月15日（月）より開始。当初の発表（6月1日）より大幅に遅れようやく正式に施行。

9:33 2024/07/22
24年5月21日にこのサイトで指摘した通り、日本の名目GDP、2025年5位転落は間違いなさそうだ。インドGDPは25年に4兆3398億ドルに。日本は4兆3103億ドル。1US$＝140円の場合のIMF推計。円高進めば後ろにずれるが、たぶん来年まで140円までいかない。どのみち5位転落は時間の問題。

日本の1人当たりGDPの落ち込みはさらに深刻。日本2022年30位、2023年34位、2024年38位。2024年現在、35位の韓国、34位の台湾よりも低い。GDP4位なのに1人当たりGDP38位という状況が今の日本の人口減の元凶なのだ。ヒエラルキー上位3分の1の既得権益層の贅沢のために、残り3分の2の庶民が搾取され苦しめられる構造になってしまっている。それが非既得権益若年層の子供を産まない選択になっている。選択というより自分の意思とは関係なくそういう位置に追い詰められている。少子化対策は子育て支援ではない。裕福なものを支援してどうする。票の獲得にはなるが本質的な少子化対策には全くならない。さらに言えば一部の視野の狭い政治家の提唱する一夫多妻制でも地方分権でもない。非既得権益若年層に酒池肉林状態の内部留保の金を回すことが少子化の最も効率のいい解消方法なのだ。

3分の2の国民を搾取する社会構造。他国より3歩遅れたコロナ対応。BBCの放送なければ表面化しなかったジャニーズ問題。痛々しい東京五輪強行。正月羽田炎上事故。昨今の円安は日本の先進国としての評価の表れのような気もする。だとすればFRBの利下げも大統領選後のトランプ氏のドル高是正も日銀の対応でもたぶん追いつかない。

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b-tabi news海外旅行関連情報

タイエアアジアX（XJ）拠点ドンムアンに 2024/07/18
タイエアアジアX（XJ）は、日本～バンコク便タイ側拠点空港を、10月1日からスワンナプーム空港からドンムアン国際空港（DMK）に移転。コロナ前の状態に戻る。ただタイエアアジア（FD）のチェンマイ、プーケット、クラビ、ハジャイ線、エアアジアX（D7）クアラルンプール線は、これまでどおりスワンナプーム国際空港発着のまま。

日本人のタイビザなし滞在期間延長 2024/6/01
日本人のタイのビザなし観光目的滞在期間が2024年7月ころから60日（それ以前は30日）に。陸路入国でも同じく60日になる。

スワンナプーム空港 SAT-1 2023/9/29
バンコクのスワンナプーム空港に2023年9月29日より、サテライトターミナル SAT-1 がオープン。出入国審査はメインターミナル。SAT-1～メインターミナルの距離は1km。乗客は自動人員移動装置 (APM) にて移動。タイ出国の際、メインターミナル利用客がSAT-1に誤って入った場合チェックインやり直す必要があり、フライトに乗り遅れる可能性があるので注意。

ベトナムビザなし滞在期間45日に延長 2023/06/24
2023年8月15日から日本人観光客のビザなしベトナム滞在期間15日から45日に変更。前回出国時から30日以上経過必須の条件も廃止される。

バンコクの市バス値上げ
2019年4月22日赤バス6.5バーツ（23円）から8バーツ（28円）へ。

在タイ日本大使館から注意喚起　2018/07/14
タイは電子たばこの持ち込み使用が禁止。違反をした場合は10年以下の懲役もしくは50万バーツの罰金。シンガポールや台湾も持ち込み不可。

2016年9月15日
WHOは黄熱予防接種証明書（イエローカード）の有効期間を2016年7月11日よりこれまでの10年から生涯有効に延長することを勧告。日本で発行されるイエローカードの有効期間も1回の接種で生涯有効となる。いままで接種した人にもあてはまる。なので有効期間の過ぎたイエローカードも手続き不要で7月11日以降は自動的に生涯有効の証明書となる。

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