びー旅ドットコム

新着情報2025 b-tabi style
3月20日 再生睡眠と廃用睡眠
3月15日 エアジャパン利点欠点

2月22日 スワンナプーム空港
2月21日 バンコクパタヤバス
2月20日 パタヤ沖ラン島
2月18日 パタヤ鉄道3等列車

2月16日 タイ国鉄カンタン支線
2月12日 ムック島からトランへ
2月11日 海外旅行財布紛失
2月10日 ムック島格安生活
2月7日 ムック島行き方

2月6日 タイ物価2025
2月3日 海外格安ホテル考察
2月2日 タイ国鉄南線3等列車旅
1月31日 タイビザラン新ルール
1月28日 ビエンチャン空港まで歩く


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　びー旅おとちゃんねる

●びー旅つぶやき　17:25 2025/03/22
水没全損させたスマホがやっと今日完全回復した。先日ムック島で水没全損したのはRedmi 12C。で、今回新しく買ったのはRedmi 14Cというシャオミの廉価ブランドレッドミー後継機種。たった1年8カ月で買換えとなる。

しかしこのスマホなんとキャンペーン価格で税込7,700円。マイネオから買う。もともとRedmi 14C 4GB/128GBモデル(BK)17,952円だったのが、一括購入キャンペーンで10,252円になるというので飛びついた。しかしなぜか請求が7,700円になっていた。マイネオ利用長いからかな？大手にあるような機種安く買って毎月の支払いでぼられまくる仕組みもなく、今後もスマホの毎月の支払いはマイネオなので660円。たまに800円くらいになるけれど。スマホミニマリストスタイル。さっき設定一通り済ませてデフォでついてるうざってえアプリ削除しまくった。

今回はもうこれを機会にマイネオ解約してまたスマホなし生活に入ろうか迷ったのだが、1万円で買えるならと復活させてしまった。やはりスマホないと何かと不便だ。新品で7,700円なのにそういう値段のスマホとは思えない仕様。水没した時SIMは入ってなかったので、SIM入れ替えで復活。最近eSIMはやりだけど、eSIMだったらこの展開はない。

今までは昔使っていたGalaxyA2にSIMいれて使っていたのだが、日本未発売の途上国向けスマホでOSがバージョンアップされず。通話はできたのだが、LINEやSMSやほかのアプリが使えなかった。とにかくやっと復活。これで帰国後の面倒一通りクリアした感じ。14万円の最新iPhone使って毎月1万円スマホ代払うスマホ依存の方々、私には異次元。最近そういうのあまりかっこよく見えなくなってきたのは気のせい？


16:44 2025/03/21
タイ政府が日本人のタイビザなし滞在期間を現在の60日から30日に短縮する方向だとバンコクポストが報じた。私は去年から今年にかけて60日滞在の恩恵を最大限受けて、タイでの快適長期滞在が実現したのだが、今回のみのおいしい体験となってしまった。次の乾季には30日に戻っている。でも個人的には何の問題もない。私はもともとタイに長期滞在や移住をする気は全くない。日本が寒い時期に数か月間の越冬旅がしたいだけなのだ。なので行き先は乾期の南国ならどこでもいいい。

タイは旅の難易度が低いので滞在しやすい。また私はベトナム語とミャンマー語とタイ語なら全然タイ語の方がしゃべれるので庶民生活がしやすい。タイ料理もうまいし。さらにコロナ時期に隔離免除旅で入国できる唯一の国だったので、そこから最近はタイばっかり訪問していた。

次の越冬旅はまた例年の周遊スタイルに戻るかな。正直1か月のピッサヌロークでの月極マンションでの定点滞在は自由なくて刺激足りなかった。今回カンボジアやベトナムに全く行けなかったのもちょっと寂しかったし。しかし今思うに、今回60日OKの時期に長期旅していてよかった。月極マンション滞在は60日なければ選択肢にはなかった。貴重な体験できた。

よく考えてみると、ビザなし60日許容すれば、たった1回のビザランで簡単に120日滞在も可能になるので、ビザの存在価値なくなる。30日に戻るのは当然と言えば当然か。でも韓国人は依然90日のままなのかな？


17:56 2025/03/11
今回の帰国後の最大の問題が解決した。今日府中の試験場に行って自動車運転免許証の再発行してきた。更新ではない。3カ月の旅の間になんと更新期限過ぎて失効してしまったのだ。免許の更新なんてまだずっと先と思っていたのに、よく確認したら今回の海外旅期間中に更新期限過ぎて失効してしまっていた。失効の場合、最寄りの警察署での更新はできず。府中の試験場まで行かねばならぬ。面倒な書類も必要。再発行の猶予は6カ月～3年（情況によって変わる）で、それを過ぎると完全失効で、また自動車教習所で30万円かけて再取得せねばならない。府中には複数回往復覚悟だったが、今日行ったら事前準備万全にしていたせいもあり、1回半日で再発行できてホッとする。かかった費用も証明写真代1,000円入れて5,000円程ですむ。

今回はほかにも紛失して止めたクレカの再発行など、帰国後の面倒がいろいろあって冬眠から覚めたらやることいっぱい。水没全損したスマホの買い替えもまだで、以前使っていたタイで買った9415円のスマホにSIM入れて使っている。こやつが日本で売っていない新興国向けスマホで、OSがバージョンアップされておらず、通話には使えるがメールやlineができない。もともとスマホあまり使わないのでマイネオ解約も検討中。

連日寒い。早く温かくなってくれ。なんで3月なのにこんなに寒いんじゃ。私は寒いのが苦手なので、この気温で日本で3カ月過ごすなんて地獄だった。越冬旅で出国していてよかったと痛感する。


16:42 2025/03/09
生産性のない既得権益者の庶民搾取行為が日本を衰退させる。米がなくなったので買おうとする。目を疑う。10㎏9000円前後。出国前は米不足で高騰していたがそれでも4000円台で買えた。タイでは10㎏1200円で買える。

おととし米不作で米不足だったのはわかる。しかし去年2024年は普通の収穫されていた。中間搾取業者がどこかの倉庫に大量に買い占めて意図的なコメ不足状況を作って高値を作り出し高笑いをしている。しわ寄せはすべて庶民に来る。庶民には買い占めないようにと言っておきながら、中間搾取する既得権益者は笑いながら買い占めが行われている。

対策は簡単だ。米を食わなければいいだけだ。食パンは1斤税込105円で売っている。パスタもうどんもいつもと変わらない値段だ。ご飯は食べたいが食わなきゃ死ぬわけではない。この流れ、米離れを加速させるだけだ。一時的に中間搾取業者が小銭稼げるだけで長期的に見れば生産性は皆無だ。

こういう生産性のない庶民搾取行為が日本で定番になって久しい。消費税増税も、電気代ガス代高騰も似たような構造を持つ。これらの生活直撃インパクトは裕福でない層を直撃する。おそらく日本の人口の3分の1から半分にあたる。しいたげられた庶民が追い詰められていく。生活にいっぱいいっぱいで子供を産んで育てる状況でなく、少子化が進む。そうなった後の子育て支援など無意味だ。日本の衰退の根本原因がここにあることに気付くべきだ。今年インドに抜かれて日本のGDPは世界第5位に転落する。一人当たりのGDPの下落はより深刻。22～23年台湾や韓国に抜かれている。タイやインドネシアの経済発展も猛烈な勢いで進み、それら新興国の中間所得層と日本の貧困層の可処分所得の逆転が起きて久しい。

日本の凋落を止める唯一の方法は、必要な金が必要なところに回っていくようにすることだ。賃金上昇では間にあわない。トリクルダウンが機能しないように既得権益者に性善説は当てはまらない。一時的な給付金でなく、酒池肉林の内部留保に課税して、ベーシックインカムに回すなどの荒療治必要なのかもしれない。集票マシーンの大量票失う行為なので実現は難しいとは思うが、日本の凋落には代えがたいとも思う。


17:22 2025/03/07
運動動作環境で損傷した脳神経や筋肉細胞の再生には睡眠が必要だ。熟睡している間に損傷した神経細胞や筋肉細胞が再生する。疲弊損傷が激しければ激しいほど「再生」に必要な睡眠は長時間になる。1日では回復せず、完全な再生には数日かかる。

一方寝たきりだったり、何もしないで1日こたつに入ってテレビを見る状態で脳神経や筋肉細胞の再生はされない。損傷がないからだ。その状態で長時間睡眠をとると、使わないので捨てる「廃用」が進む。

この「再生睡眠」と「廃用睡眠」に年齢は関係ない。年齢とともに再生能力が衰えていくことは免れない。しかし個人差はあるにせよ、年をとっても再生はされる。海外での激しい運動、前頭葉や免疫機能フル回転環境で激しく疲弊損傷した脳神経や筋肉細胞、免疫機能の再生には長時間睡眠が必要なのだ。日本の日常では6時間も寝られない私が海外の旅で10時間睡眠に入るのはそういうためだと勝手に思っている。

寝たきり老人の長時間睡眠が廃用を加速させることはエビデンスとるまでもなく容易に想像がつく。その場合は確かに「長時間睡眠はよくない。健康寿命を縮めるし、ボケを進行させる」は正しい。しかし、過激な環境で損傷した細胞の再生に必要となる10時間睡眠と同じとするのは滑稽だ。

おととい3月なのに雪が降る。つい先日まで気温35℃の環境だったのに。帰国後しばらくはまさに冬眠状態だった。春が近い。普通の緑茶が異様にしみる。冬眠から覚めてやっと元気が出てきた感じ。


7:52 2025/03/02
やっと長期海外旅行の疲労脱出の出口が見えた。夕べ寝たの夜9時、今日起きたの7時半。なんと驚異の10時間半睡眠。先日の10時間睡眠越え。ここ数日8時間睡眠＋昼のお昼寝1時間が続いていたが帰国後1週間目で記録。寝ても寝ても取れなかっただるさからやっと解放された気分。まさに冬眠状態。旅の途中で切れていたアスタキサンチンやタウリン、オメガ3脂肪酸、ビタミンB郡の定期摂取再開させた効果もあるのかも。この睡眠は「廃用睡眠」でなく「再生睡眠」だと勝手に思っているので「長時間睡眠よくない」のネット提言馬耳東風。何もしない寝てばかりの長時間睡眠と、極限疲労のあとの長時間睡眠は違うのだ。へろへろのわりに飯は食いまくっている。日本の飯はうまい。今の体重79.5㎏。あれ？海外旅行ダイエットどこ行った。公開動画からもわかるように筋肉が落ちない。

今回の旅は特に後半がきいた。最後のおまけで寄ったパタヤ沖のラン島の渇水炎天山越えトレッキングで死にそうになるくらい疲弊した。低温やけど状態の日焼けが疲労を加速する。その後パタヤの宿で2日寝込んだ。パタヤ名物ゴーゴーバーレポートできず。店内撮影禁止だけど。遠泳や10㎞全荷物携行の炎天トレッキングはだんだん年齢的にきつくなってきているのかも。ただ今回はいつもの断食ゾーンには入れなかった。

春が来る。今年の私の冬は1か月だった。帰国して半年ぶりに酒を飲んだ。薄い水割り1杯だけだけど。3カ月の旅の間、酒もカップ麺も1回も飲まず食わずだった。「酒は百薬の長」は「1か月に1回、薄い水割り1杯だけ」の場合に当てはまるのだと勝手に思う。翌日の快便にアセトアルデヒドの腸内細菌リセット洗浄の実感あり。参考までにドクダミのデカノイルアセトアルデヒドはペニシリンを上回る殺菌効果を持つのだそうだ。

YouTubeおとちゃんねる 海外旅行ダイエット2025
3カ月の格安旅行実証の旅は海外旅行ダイエットも兼ねていた？腹は減っこむも帰国後の体重79.5㎏じゃダイエットの説得力なし。若返り効果あり？


19:53 2025/03/01
あげたてカツのカツカレー激うま。多摩センターではなぜかとんかつだけが高い。1個380円。場所によっては600円以上する。仕方ないので豚ロース切り身買って自作する。そうすると1個160円くらいでできる。卵代とかパン粉、小麦粉、油代入ってないけど。それ入れてもたぶん200円以下。いい感じのかりかりとんかつをこれまた自作のカレーかけて食べる。まじ泣ける。カオサンで誘惑に負けてカツカレー180Ｂで食わなくてよかった。食後の緑茶がうめえ。日本に帰って日本の良さをしみじみ感じる。ずっと日本にいたらこの感覚は生まれない。冬眠明けたらじわじわと春がやってくる。

出国の間に免許証更新逃していて再取得せねばならない。失効までまだ3カ月あるが、いろいろ書類揃えて府中まで行かねばならない。帰国して面倒が押し寄せてきている。今回は引っ越して1カ月たたないうちに出国したのでそのしわ寄せがどっと来ている。まあゆるゆるこなすか。


9:05 2025/02/25
昨日寝たの夜10時。今日起きたの朝8時。驚異の10時間睡眠。過激な3カ月の激旅からの帰国。フライトは深夜便であまり寝れず。帰国して落ち着いて爆睡冬眠中。日本の日常生活では冬は特に寝られず、6時間も寝られない。なのに夕べは乳幼児の睡眠時間。巷では「長時間睡眠はよくない」といわれるが、気にしていない。個別の状況配慮せず、強引にまとめるのには無理がある。睡眠には「再生睡眠」と「廃用睡眠」があるのだ。

何もせず寝たきりで長時間寝ると廃用が起こり寿命が縮む。一方、再生能力がまだある状態で、極限まで疲労困憊して寝る長時間睡眠は再生に使われる。なので私は長時間睡眠が一様に悪いとされるのには異論があるのだ。大谷選手が10時間寝て寿命が縮むのだろうか？私は日本で凡庸な日常送っていると寝たくても寝られない。6時間も寝られない。海外の旅で極限疲労のあとにたびたび訪れる8時間以上の熟睡は「若返り」を生じさせると勝手に思っている。なので今この状態での10時間睡眠大歓迎なのだ。私の長時間睡眠はずっと続くわけでなく数日たって回復するととまた6時間睡眠に戻る。「長時間睡眠はよくない」は「廃用睡眠環境」にいる方にしか当てはまらない。

ただ、年を取ると「睡眠力」が衰退していくことは確かだ。海外旅行の極限疲労のあとたまに訪れる長時間睡眠は、年齢とともに衰えていく睡眠力の回復を実感する。眠れないと悩んでいた状態で、長時間ぐっすり眠れるのは爽快なのだ。長時間睡眠はぼける？もし私がぼけていたら複数言語の習得など無理だ。過激な旅をしながらページと動画を現地で制作して当日アップするのも不可能だ。現状はその仮説を真っ向否定している。大谷選手の10時間睡眠も否定していることにならないか？


7:58 2025/02/24
88泊89日の南国越冬の旅終えて、日本の自宅で朝を迎える。今朝の気温-2℃。昨日の気温36℃から-38℃差の激変環境。地球ってすげえんだなと実感する。久々にふとんかぶって寝た。日本の弁当がうめえ。ガス開栓してもらって入った風呂がしみた。今回越冬旅はできないはずだったのにラッキーが重なって何とか実現。行ってよかった。めっちゃ楽しかった。極寒の日本の冬を脱出できてまじありがたい。円安物価高で「海外旅行は高嶺の花」と言われる中、格安で実現しているところがいっそう味がある。

スワンナプーム空港から成田空港へのANA系LCCエアジャパンのフライトは快適だった。利点と難点それぞれ公開予定。私の今回のフライト代は往路がエアアジアで成田～バンコク 18,490円。復路がエアジャパンで 22,452円。往復40,942 円。3カ月タイに滞在したがビザ代は0円。60日滞在の恩恵受けた。ネット上では「ビザランできない。だから私にお金を払いましょう」的な高額ビザ手配業者の誘導あるが、そんなことはない。今もビザランは可能で、隣国陸路越境で実質タイ120日ビザ代0円で合法的に滞在できる。詳細はすでにおおまかに公開しているが、その辺の諸事情加えて追って公開。3カ月の海外でのネット代0円。海外旅行保険代も0円。成田から東京駅行のエアポートバス東京成田1500円も快適だった。

とにかく1週間ほど冬眠する。冬眠明けたころ日本に春が来る。遅れていたページや動画もゆるゆる追いつかせたい。


6:51 2025/02/21
昨日1日病人状態でひっくり返っていた。3日前の渇水炎天トレッキングでかなり疲弊。まだ疲れている状態だが、今日はこれからバンコクに戻る。明日が実質帰国日。もう元気ないので帰りはエカマイ行バスで帰る。

88泊89日の長い旅が終わる。正直日本に帰れてホッとしている。ここ数日パタヤの天気も悪くなって来た。タイに雨期がやってくる。日本に春が来るのと引き換えに。長い旅だった。3カ月前の日本出国時が3年前に感じる。タイ入国拒否にあったり、スマホ水没全損させたり、財布なくしたり、波乱にとんだ旅だった。さらに過激な旅をしながら、ページと動画の制作をして現地からタイムリーに公開し続けるなんてまさに異次元展開。1週間の旅ならわかるけど3カ月続けるのはやばいよ。本当は格安だけを目的に現地でゆるゆるするつもりだったのに。旅の神様がそうさせてくれなかった。

ネットの予報だとタイはまだ2月なのに雨期のような状態になっている。ここ数日パタヤも晴れてはいたが、空は青くなく白い。雨は降らないがたまにドン曇りになる天気だった。旅の当初のような連日雲一つない快晴にはならず。一方今日の多摩センターの最低気温-2℃。全然春じゃねえじゃん。そうか、まだ2月の下旬か。天然強烈冷房の日本へ帰る。やれやれだ。

19:20 2025/02/18
今日ラン島へ行く。日焼けと脱水状態の坂道炎天トレッキングの疲労でやばい。もう何もする気がしない。最後の最後に強烈修行。疲労でヘロヘロなのにバリハイ港から宿まで2㎞歩くのもエキセントリック。曇りのち雨の予報が1日晴れ。空は白い雨季の晴れ状態なんだけど。帰って食ったトムカーガイ激うまだった。冷蔵庫のキンキンに冷えたコーラがまじしみる。なんで夜7時過ぎに気温29℃なんじゃ。

14:59 2025/02/17
今日の午前中に3等列車で31バーツでパタヤまでやってくる。晴れてはいるが空が白い雨期の晴状態。今1泊450THBの快適ホテルに潜り込む。5階で眺めがいい。今軽くお昼寝して目が覚めたところ。とりあえず日が照っているのでビーチにでも行ってくるか。泥ビーチなんだけど。帰国日が近い。バンコクでゆるゆるするつもりが気が付いたらパタヤにいた。やっぱ230Bの独房より今のホテルのほうが楽。冷蔵庫あって冷たいコーラが飲める。動画撮りまくっているのに全然追い付かん。帰国してからでいいやとゆるく構える。


20:10 2025/02/15
254番普通3等列車で10時間かけてチュンポーンからバンコクにやってきた。80バーツで468 km 、東京大阪間を368円で行く。遅延30分で夕方6時に列車到着。トンブリ駅前市場でお買物してトマト1kgとか買ってカオサンまで歩く。バイタクに値段きいたらカオサンまで120Bと言っていた。468㎞を80Bで行って、たった3㎞を120Bで行く味のある構造。10時間の列車移動のあとの夕暮れトレッキングきいた。ヘロヘロ。今の宿1泊230THB。夕方で確保できてよかった。ムック島での日焼けインパクトからもまだ完全回復してないし。静かならバンコクで数日回復にあてたい。


7:03 2025/02/15
今チュンポーンの1泊250バーツの20畳部屋で日記書く。昨日トラン駅からラピッド168で一気にチュンポーンまで北上。ラピッドなので3等でも174バーツ。今日朝寝坊したらもう1泊チュンポーンと思っていたが、いい感じに目覚めたのでこれから7時50分発の普通列車でバンコクトンぶち駅に向かう。約9時間の3等列車の旅。普通3等列車なので468㎞走って80バーツ。

昨日の最後2時間は夜行列車状態。到着は10分遅れて21時20分チュンポーン着。夜行状態の列車に久々に乗って、夜行列車は損だと実感した。車窓真っ暗で夕暮れまで続いていたあのハイテンションの異次元車窓が真っ暗で何も見えない。30分で飽きる。タイの列車には夜行は向かない。高い寝台車は普通3等列車の車窓の異次元展開が全くない。

そろそろ支度して駅に向かわねば。逃すと1日待たされる。チュンポーンで途中泊して正解。あのままバンコク行っていたら罰ゲーム状態。広い部屋のベッドでぐっすり寝れて朝からシャワーも浴びれる。所要は6時間半と9時間に分断され負担は長時間乗車のだいぶん減る。トランバンコクはコロナ明けはいつもフライト利用していたので今回は新しいネタ確保できた。


8:48 2025/02/14
ムック島から疲労困憊で生還してトランで3泊、4日目の朝。元気が戻ってきた。今胸や背中の皮が日焼けでむけて脱皮状態。今日トランを出てバンコク方向へ北上する。空路選択は今回はやめて鉄道で北上する。トランからは１日２本のクルンテープアピワット行の準急、急行が出ている。それを利用。トランから列車利用するのは今回初めて。トランにはたぶん10回以上訪問しているが、これまではだいたいクラビやハジャイ方向からロットゥーでトラン入りしていた。

帰国日が近い。やっと帰れる？暑期前にタイ脱出。今シーズンは越冬旅行は無理かと思われたが、幸運重なってこうして快適越冬できている。春が近い、雨期が近い。ちょっと早めだけどいいタイミングでの帰国。まだ少し時間あるのでバンコクの近場のビーチででも時間つぶそうかなと思っている。


7:30 2025/02/12
昨日ムック島から帰ってトランの200Bの快適で1泊。朝を迎える。久々の8時間睡眠で若干元気出る。ムック島には結局4泊5日した。ムック島ではとにかく蚊に刺された。炎天日焼けも強烈でまだ背中若干ひりひり。2月に日焼けで低温やけど状態って異次元じゃ。さらにムック島でスマホ水没、財布紛失でおいしいダブルパンチの怒涛の情報ラッシュ。ページも動画も全く追いつけず。Wi-Fiはあったのだけれど初日の宿以外は部屋まで届かず速度も遅く転送もままならなかった。これからゆるゆる追いつかせよう。トランに帰れてホッとしている。蚊に刺され低温やけど状態なのだが、8時間睡眠できて血圧も120台まで下がった。ムック島では300Bの宿に泊まるつもりが1000Bになったりとインパクト続きでずっと6時間睡眠だった。

スマホ水没全損はショックだったけど、もう2年も使っているし、画面に微妙にひび入っていたので買い替えの時期ではあった。Redmi12Ｃ（税込14,800円）と少し前ネットで騒がれていた14Ｃの前の世代機種なのでちょうどいい買換えタイミングではある。予備のGalaxyA2（日本で売ってなかった3世代前の機種）は健在。今撮影に使っている。編集にaviutlつかっているし、私の今の動画撮影制作費用は0円。私はここに楽しむために来ている。動画撮影のために来てない。え？ひょっとしてわしYouTuber？自覚ない。でもYouTuberってもてるんでしょ？悪い気はしない。


15:34 2025/02/11
トランに戻ってゆるゆる再開と思ったら、動画編集ソフトのaviutlがぶっ壊れおった。過激に使うせいか定期的に壊れる。出ないと困る操作ウィンドウが出てこない。フリーソフトなので自分で直さねばならない。今日は1日ごろごろしようと思ってたのに勘弁してよ。部屋までWi-Fi届かないのでフロント脇まで行って再ダウンロード。aviutlは拡張設定いろいろあって面倒。何とか動画編集環境復旧。ヘロヘロな時に限ってこういうこと起こりやがる。

おとちゃんねるにコメントくださる方々。応援コメントいつもありがとうございます。ただアンチコメントもちらほら。コロナ明けに自分が高額海外旅行しかできず、ぼられまくった怒りがコメントの裏に丸見え。悔しさがにじみ出ている生産性のない読む価値のないコメントは最初の1行でわかる。暇な時には同レベル対応で返す時もあるが、制作で忙しいとかまってられない。もともと私のサイトも動画も双方向性を必要としていない。なので価値のない無駄コメは即削除、出禁にする。応援コメントには必ずお返事書きますが、アンチには今後あまりかまってあげられないので了承してね。できない虚弱旅行者がくやしがるのはわかるけど書くだけ無駄ってこと。くやしがりコメントは自分が無能であること公言していることにもなるしね。


11:58 2025/02/11
先ほどムック島からトランに到着。1泊200バーツの快適15畳部屋に潜り込む。天井ファンが涼しい。コンビニのアイスエスプレッソがうめえ。ここ数日Wi-Fi環境悪くページも動画も思うようにアップできず。ムック島で数々のファンキー体験。スマホ水没、財布紛失の味のある体験。そんなことより極度の日焼けの低温やけど状態と日焼け疲労のほうがダメージ大きい。そんな状況でもゆる旅が継続できるのはなぜなのか。数々のトラブルどう予防するか、もし遭遇したら事後処理はどうするのか。おいしいネタにあふれているのだが、今制作する元気ない。できる時にすればいいやとゆるく構える。真っ黒になった。2月なのに。とりあえず2～3日寝る。


ムック島パールビーチ　この辺にガチャピン島はない。

17:27 2025/02/07
ムック島到着。10年以上前の前回訪問時と激変していて目が点。今なんと1泊1000バーツ（4600円）の海の見えるエアコン部屋に宿泊。さっきまで炎天下、島中歩きまわってヘロヘロ。以前あった300バーツのボロバンガローがすべてきれいなリゾートホテルになっている。しかも1泊1000バーツ以上するのにどこも満室。欧州組に大人気。やっとここ見つけて野宿免れる。ネタの宝庫なのだが、もうなんかする元気ない。詳細は追って書く。

9:03 2025/02/07
今日も朝から快晴。2月なのに初夏の朝。これから宿前ピックアップでムック島へ向かう。真冬の炎天ビーチ編突入。今、朝市で食料買い込んで、揚げたてフライドチキンと冷たいパパイヤ食って、出発待ちの時間で部屋でパソコン開く。コンビニの冷たいアイスエスプレッソがうめえ。

トランには結局6泊7日もしてしまった。静かで快適な200B宿でちょうどいい回復期間もらえた。トランは南部にしては物価が安いので何もないところだが格安生活はしやすい。ムック島の宿はまだ決まっていない。この状態のワクワク感が前頭葉刺激の廃用防止効果あり。予約する予定調和旅にはその効果はたぶん薄い。安いほうが楽しい海外旅行には若返り効果もある？

ちなみに「安いほうが楽しい」が成り立つのは海外旅行だけ。日本国内旅行では成り立たない。結界管理者の安いほうをそれなりにする管理が万全で、国内旅行で格安求めるとほぼみすぼらしい旅になる。海外新興国ではその結界管理が庶民物価にまで及ばないので「安いほうが楽しい」が成り立つ。国内旅行で格安を求めると「努力」も必要。煩雑で無駄な努力を多数させられてのその料金安いか？と他人事ながら思う。高齢者しか利用しないという「青春18切符」が典型例。3日間用1万円って…　東京～大阪間300円の列車移動したばかりの身にはただ脱力。

ずっと遺跡などの地上派旅だったのでタンクトップ焼けになってしまった。なんとがそれをビーチ行ってなくしたい。

7:27 2025/02/06
トランに5泊して6日目の朝。やっとヘロヘロ状態から回復した感じ。ビエンチャンからのバンコク経由のトランまでの行程は結構体力気力的に負担大きかった。バンコクで1週間ほど寝て回復しようと思っていたのに事情でできず。1泊で南下したのも負担を大きくした。3等列車旅は味はあるのだが長時間の移動になるので結構疲れる。年のせいか回復にも時間がかかる。

ただ同じ1泊200Bの宿でも、3畳トイレシャワー共同壁薄独房と15畳トイレシャワー付壁厚静寂部屋の落差は大きい。この宿で以前なかったWi-Fi使えるようになったメリット大きい。バンコクの3畳独房宿でストレス抱えて過ごすより、快適な静寂地方宿で1週間回復の時間取れたのは正解だった。個人での自由旅はこういう回復の期間も自由に取れる恩恵大きい。

遅れまくっていた動画もびー旅ページも何とか追いついた。この旅のスケジュールでよく動画とページのタイムリー公開などできるなと自分でも感心する。私のサイトはHTML型なので、SNSアップと変わらない初心者向けワードプレス型と違って制作工程が若干面倒。動画もただ撮ってアップするだけでなくそれなりに編集するので手間がいる。ちなみにそれらを問題なくこなしてネット代0円。全荷物6.5㎏。高額ポケットWi-Fiでテザリングなど私には異次元世界。

とはいえ利点もある。現地での言語習得や、一連のパソコン操作はボケ防止効果絶大。ぼけていると話にならない。陳腐な脳トレやっている限り脳細胞の廃用まっしぐらと勝手に思う。

やっとビーチ編突入態勢整った。もう帰国も近い。バンコクまでの帰りはトランからタイライオンエアが4000円台からフライト飛ばしているが、トランからの列車旅も捨てがたい。とりあえず島方向へ向かおう。今年は生命力奪われる暑期前に帰国できる。朝市に飯でも買いに行ってくるか。


9:30 2025/02/04
今トラン。さっき朝市に行ってフライドチキン買って揚げたてのをおいしくいただく。中サイズ2個で30B、ごはんどんぶり大盛サイズで10B。買い置きのトマトときゅうりとマクーアで食べる。朝市は庶民物価で激安だが、11時には消えてなくなるので昼飯分も買っておく。カウマンガイ弁当35B。ガパオライス弁当20B。トマト1kgで大量に買うのにすぐなくなる。

昨日買ったでかいスイカ45Bも宿の冷蔵庫にまだ半分残っている。今日も朝から雲一つない快晴。今の気温25℃で夏休みの朝状態。昼の最高気温は33℃。2月の極寒期にありがてえ。今の宿1泊200Bが快適なので少し長居しようかな。トランはムック島やクラダン島の拠点ではあるが海までは40㎞ほどあり遠い。南部にしては物価も安い。プーケットの3分の1、クラビやハジャイの半分から3分の2で暮らせる。南部に来るとヒジャーブの女性がちらほら。


18:32 2025/02/01
チュンポーンから一気にトランに到着。今晩飯肉野菜炒め定食食って部屋に戻ってきたところ。いつもの宿1泊200バーツのトイレシャワー付ファン部屋15畳部屋。今日は朝チュンポーン発の3等列車445で377㎞南下。遅延入れて約9時間でパッタルン駅に到着。

チュンポーンからトランには本線から途中Thung Song Junction分岐のトラン直行がエクスプレス83とラピッド167の1日2本あるが、チュンポーンに深夜や未明通過（2:28と4:35）になる。その時間にチェックアウトだと無駄に宿代1泊分余分にかかって効率が悪い。車窓も夜なので真っ暗。運賃も3等の3倍以上（83の寝台は1,601バーツとLCCフライト並みの料金）する。

今日はパッタルン宿泊も考えたが、到着時まだ午後3時。バイタク使って郊外のバスターミナルまで行って午後4時発のトラン行小型バスに潜り込む。で、まだ明るい5時前にトランバスターミナル到着。市内まで3㎞歩く元気なくまたバイタク使って今の宿まで移動。この宿以前までなかったWi-Fiがある。部屋まで届かないがフロントでネットにつながる。びー旅ページも動画も転送ができる。トランまでくれば何とかまた格安快適生活できそう。今日も疲れた。とにかく2～3日休みたい。



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