びー旅ドットコム

新着情報2024 b-tabi style
12月6日 ピッサヌローク
12月3日 ロッブリー贅沢生活
12月2日 タイ国鉄3等列車旅
12月1日 カオサン通り考察

11月28日 バンコク格安生活
11月27日 エアアジアフライト
11月27日 京王バス成田空港行
11月25日 異次元世界旅2025

11月11日 海外無料Wi-Fi利用法
10月21日 海外旅行ネット代0円
10月7日 サムイ島行き方
9月21日 タイの二つのラン島

マイグラ旅トップ
激旅2023トップ
クリフエッジウォークトップ
インド洋渡り鳥旅2020トップ

　びー旅おとちゃんねる

12/06 マンゴ1個45円
12/06 1泊100バーツのホテル
12/06 3等列車ピッサヌローク到着
12/06 ロッブリーのホテルで朝食
12/06 わんこバトル
12/06 ナーン川ほとりでカウマンガイ
12/06 ピッサヌローク朝市でお買物

12/05 タイ3等列車の味のある車窓
12/05 タイ3等列車シュールな車窓
12/05 ロッブリーのホテルでカウカームー
12/05 ロッブリー格安生活中
12/05 ロッブリーウィンターフェス
12/05 タイのチキンカツ
12/05 ロッブリー 1,215円高級ホテル
12/05 炎天トレッキング

12/04 おさると遺跡
12/04 ガパオライス駅弁

●びー旅つぶやき　7:31 2024/12/07　タイ時間
ピッサヌロークに来て3泊し4日目の朝。今朝の東京、多摩センターの朝の気温2℃。ここは24℃、昼間は33℃になる。とりあえず今はハイテンションな観光資源や豪華なホテル環境は必要ない。この数字だけで十分だ。

世間でヒートショックが話題となっているが、これは私も普段から実感していた。日本の冬、常時いる部屋は暖める。風呂の温度も40℃。しかし、1人暮らしだと風呂に入る前後の部屋まで暖めない。いつも震えながら体拭いている。これ絶対健康に良くないよなと感じていた。日本でも冬以外（春夏秋）にそういう状況はない。かといって1分いるかいないかの部屋を高い光熱費使って全力で温める気もしない。

しかしここでは12月でも1日中裸でいられる。ヒートショックのリスクゼロ。理不尽に高い電気代ガス代に泣かされることもない。寒いのが苦手な私にとって実にありがたい。渡り鳥旅のコアな恩恵だ。

私は若い頃から血圧高めで数年前まで収縮時160超える状況だった。なので薬を飲んでいた。11月以降日本の冬の時期は寒くなるので血圧が上がる。しかし南国行くと気温高いので下がる。毎年越冬の日本脱出を繰り返しているうちにデフォの血圧が下がっていった。血圧の薬、一度飲み始めると一生飲み続けることになるといわれている。しかし、私は1年くらい前まで毎日飲んでいたアムロジピンベシレート2.5㎎（血圧の薬：カルシウム拮抗薬）、今はもう飲んでない。収縮時120台になって飲むが必要ない。こんな状況で言われるままに飲んで肝臓や腎臓に無駄に負担かける意味もない。無用な低血圧はボケを進行させる。

ただ2週間に1度とかたまに高くなるときあるのでその時だけ飲むようにしている。薬が本当に必要な状況は当然ある。そのうえであえて思うが、年とって腎機能、肝機能衰えてくるそこそこ健康な高齢者に、無駄にクスリを大量に毎日休みなく飲ませ続ける意味あるのかなと勝手に思う。裏に医療、薬剤業界の営業戦略の闇を感じる。「130超えたら高血圧」の定義は明らかにおかしい。私は19歳の時から140台だった。身長低い高い、体重重い軽い、個人差あって当然。血圧にだけそれなく一律なのはなぜ？

1泊100バーツの宿で快適にコラム執筆公開中。当然ネット代0円。動画の編集はやっと追いつきひと段落。やれやれ…だ。

5:55 2024/12/05
ようやく待望の気合の入った格安現地生活に突入。今の宿1泊100バーツ（450円）。2024年12月5日時点での金額。それなりの旅人には有名宿なので詳細省略。昨日の夕方6時15分ロッブリーからピッサヌロークに201番普通列車でやってきた。タイに入ってからずっと宿代が250バーツ以上で1日の出費が2000円を超える日が続いていたが、やっと格安ゾーンに入れた気分。もちろん予約など野暮なことはしてないので、暗くなっての宿捜索は不安だったが結果杞憂だった。駅前には1泊300Bの宿もあるが速攻スルーした。

ただ地元タイ人で満室状態で、いつものでかい窓のある窓際でなく、今回は窓のない完全独房だ。トイレシャワー共同。とは言え部屋から出ずに24時間ネットにつながる。荒れたページを追いつかせるのには独房で十分。部屋出ればナーン川の河原でお昼寝もできる。歩いて15分のバスターミナル方向には定宿のトイレシャワー付でここの3倍の広さで150バーツの宿はあるのだが、独房生活を楽しむことにする。2024年12月現在タイで1泊100バーツの宿に泊まることは、ロック島サンゴ礁遠泳に匹敵する貴重な体験だと思うので。私はモルディブでもツェルマットでも（日本でも？）ここの10倍以上の金額の宿に泊まるが、数字の問題じゃない。要は旅のテンションなのだ。インバウンドでホテル代高騰1泊2万円。涙ぐましい努力して1泊6,800円。先日のネット情報思い出して顔が笑う。今のホテルは1泊450円。

とにかく動画もページも遅れまくり。昨日は列車旅の後半、列車内でパソコン開いてびー旅のページの制作してた。もちろん風びゅんびゅん状態で車窓の動画撮りながら。たまるんでもう動画撮るなよと思うけど、気がついたら撮影している。1日動画6本もあげているのに未編集動画たまりまくり。


9:57 2024/12/04
ロッブリー2泊して3日目の朝。衝撃の事実発見。なんとサムヨート遺跡脇にあったかねてからの定宿。遺跡の脇にあって窓から猿が入ってくる地元宿のアントンホテルが閉店していた。コロナ消滅という感じか。今回車中で寝過ごして一駅通り過ぎて6.5㎞歩いてロッブリーにきた。ロッブリー駅方向からアントンホテルエリアに行かなかったので今日まで気づかなかった。今日このホテル出てアントンホテルに移動しようと思っていたのに。

ただ今日は朝からサムヨート遺跡訪問。チケット窓口朝早すぎてまだやっていなかったので策の外から撮影。お猿の動画も撮れた。策外からでも遺跡丸見え。チケット50B払って入場する意味ないじゃん。

お猿ホテルに入れないなら昼の北方向行3等列車に乗ってロッブリー出ようかと思う。思いのほか格安贅沢してしまった。動画はかろうじて追いついているがびー旅ページが全く追いつかず。ひええ状態。炎天トレッキングとか急にあると疲労で何もやる気なくなる。2日寝てやっと回復。今髪染め中。


15:39 2024/12/02 タイ時間
バンコク脱出。今バンコクの北133㎞のロッブリーのデラックスホテルで天井ファンにあたってパソコン開く。わけあって6㎞の炎天トレッキングでヘロヘロ。今チキンカツ食って一息中。今の宿1泊270B（1,215円）。トイレシャワー冷蔵庫付で4階。広さは25畳。今朝までのグリーンゲストハウスの3倍の広さ。冷蔵庫あるのが助かる。いつもの猿が窓から入ってくる地元宿に泊まる予定が予想外の展開で、1,215円のデラックスホテルに泊まる羽目に。セレンディピティウォークじゃ。疲れた。今の気温32℃。乾燥していて初夏の陽気。動画いっぱい撮ったがへろへろで編集する気全く起きず。

7:02 2024/12/02
いつの間にか旅5泊6日目。バンコクが快適で寝まくった。夜10時に寝て朝5時に起きる7時間睡眠。小学生の夏休み状態。お昼寝2時間はしているので1日9時間睡眠？出国間際の睡眠不足6日かけて解消した感じ。今日も朝から雲一つない快晴。朝の気温24℃なのにそれ以上に寒く感じる。

世間では長時間睡眠が寿命縮めるの論調あるも、コホート対象どこに置くかで変わる気はする。寝たきり老人か、元気に動き回る若者かで長時間睡眠の意味は変わる。要は廃用睡眠か、再生睡眠か、なのだ。寝たきり老人のコホート分析をすべての睡眠に当てはめるのはおかしい。大谷選手が10時間寝るので寿命短かくなるの論調は滑稽だ。今の私の9時間睡眠は再生睡眠だと勝手に思っている。日本で8時間以上寝ることなんてない。びー旅スタイル海外旅行の若返り効果のコアな部分なのかもしれない。

そろそろバンコクを出て3等列車で北に向かおうと思う。1日の旅の出費が2,500円じゃ気合の入った格安旅行とは言えない。もうちょっとまともな格安旅行ゾーンに入るためにバンコクを出ようと思う。食って寝て真夏の気温でようやく回復。旅はまだ始まったばかり。


21:22 2024/11/27 タイ時間
今日の午後3時ころにドンムアンに到着。A4バス50バーツで市内へ。カオサン近くのゲストハウスに潜り込む。1泊230バーツ。4.5円計算だと1,035円にもなりやがる。とはいえ個室で快適宿が1泊1,000円なら十分格安だ。夕方着で宿が見つからない懸念あったが、ふた開けたら杞憂だった。暑い。氷入りコーラがしみる。今朝までの震える気温が夢の世界。サンゴ礁も遺跡もなくていい。この気温だけでまじ泣ける。晩に早速屋台でタイ料理。

昨日ほぼ寝てないので明日は1日ごろごろするつもり。動画いっぱい撮ったのに全然手つかず。エアアジアのフライトルート変更で富士山をすぐ脇の上空から見れてテンション上がった。以前は海上ルートだったのに、日本列島をなぞるように千葉や名古屋の上空を通過する。ラッキーにも窓際だったので動画も撮れた。今日さっそく5バーツパン買った。水シャワーが気持ちいい。タオル不要で天井ファンに吹かれて自然乾燥。夜9時なのに気温31℃。


11:21 2024/11/20
今日の多摩センターの気温、最低5℃、最高9℃のドン曇り。今日のバンコクの気温、最低27℃、最高34℃。寒いの苦手なのでこの落差まじ泣ける。かの地に乾期到来で連日天気は良くなってきてる。今まだ日本。今回は引っ越して1カ月たたぬうちの出国でばたついている。円安が痛い。どのみち激安現地生活するので影響は少ないけど。現地ついたらまず1週間はゆるゆるしたい。200円のカウカームーが食える。意味なく顔がにやける。

多摩センター駅前のスーパー千歳屋に豚足煮込み発見。早速買って食べてみるもカーギー（คากิ タイの豚足煮込み）とは別物。味が薄い。煮込みが足りない。醤油とナンプラーの違いもある。やはりタイのカーギーには遠く及ばない。鷹番いた時より全体の物価は安くなるも、ピンポイントで高いものもある。ブロッコリーは祐天寺の三和のほうが小銭安かった。

片足立ち何秒？…で老化の具合がわかる的なネット情報あったので、やってみたら106秒だった。だるいので途中でやめたが、がんばれば180秒は行ける。20代の平均70秒？わし10代？


20:33 2024/11/13
エアアジアの出国のオンラインチェックインすませる。スマホでE-Boarding Pass 確保するも、成田空港では、先日のklia2のように受託荷物ない場合でも、チェックインカウンタースルーで直接搭乗ゲートにはいけないとのこと。チェックインカウンターよって紙の搭乗券がいるらしい。簡単にすむことをわざわざ面倒にする。日本らしいといえばらしいんだけど。

今回の旅では気合の入った格安海外旅行に徹してみようと思う。

過去コロナ明けの3回の越冬長期旅行では格安よりもキラキラ優先で中途半端に金かかってしまった。ロック島やスリン島などのハイテンションサンゴ礁や、ラオス中国鉄道乗車、サンボープレイクックやプレヴィヒア遺跡などコアな遺跡訪問すると、やはりそこそこ金かかってしまう。今回はあまりハイテンションきらきら意識せず、ただ日本が極寒の時期に真夏の快適格安生活送ることに徹してみたい。キラキラよりもゆるゆる優先。昨日ベトナムの方と話す機会あって、ベトナム語で話そうとするも、簡単なベトナム語が全然出てこない。やべえ。頭ぼけてきている。ベトナム周遊中にはそこそこしゃべれていたのに。タイ語やクメール語ならもうちょっとましなんだけど。日本が寒くなってきた。タイに乾期到来。いいタイミングで旅立ち。


10:11 2024/11/10
引越と重なっていつもと違う展開で越冬出国をひかえる。今回はあまり現地に長居できない。と言っても3カ月はいるのだけれど。帰国便の高騰が懸念されるので今回は片道航空券入国（片道入国は反則なので真似してはいけません）でなく早めに帰国便確保。意外な展開でなんと帰国便はエアジャパン（NQ002）になってしまった。スワンナプーム～成田片道 22,452円（4,850THB 4.63計算）。タイライオンエア日本バンコク便が復活して成田〜ドンムアン線プロモが18,800円とかやっていたのでチェックしたが同日便で36,970円（7,985THB）と1万円以上高かった。エアアジアも少し前同様のバンコク13,990円のプロモを喧伝していたが確保できない。結局片道なのに3万円前後になる。格安と出てても確保できなけりゃ意味ない。多分出ている数が極端に少ない。以前はエアアジアの9,000円のバンコクプロモ簡単に確保できていたのに。で、結局エアアジアもZIPAIRもタイライオンエアも検討してエアジャパンになる。他社との比較できるのでネタにもなるか。

旧エアアジアジャパンとバニラ以降の悶着知っているのでANA系ピーチはさすがに乗る気はしないが、エアジャパンならぎり乗れる。安ければだけど。UAとの共同運航便でANA便に乗った時のANAのおばちゃん地上職員の不愉快な態度など、私はANAに以前から好感は持ってないが、日系ではあるのでそこまで敵視するつもりもない。快適ならその情報はそのまま公開する。

ちなみに往路はエアアジア。期限迫るバウチャー使って支払総額18,490円。実は本来ならもう3,000円ほど安かった。バウチャー使うのに気をとられてデフォで20㎏預け荷物有になっているのに気づかず、預け荷物ないのに20㎏分余計に払わされる罠に引っかかってしまった。コロナキャンセルでのバウチャーはこれできれいさっぱり使い果たすことができたので別にいいか。


2024年4月帰国便はバンコク発エアアジアは3万円以上だったのでわざわざクアラルンプールまで南下して26,343円で確保した。今回は約2万2千円とバンコク発でそれより安く手配できた。4年前は8900円だったんだけど。


7:12 2024/11/08
総務省2019年の「通信料金と端末代金の完全分離に関する措置」どうなった？端末割引2万円超え値引き禁止のはず。最近機種3万円が1000円になるとか、今またそれが復活してない？さらに携帯スマホの通信料金がいまだに平均5,301円（2023年）？大手3キャリア平均8,143円？私のマイネオ月663円はそんなに異様な料金なのか。でもそれで快適にスマホ利用している。もともとスマホ依存でなく、自宅に光回線Wi-Fiあるせいもあるけど。

26年住んだ目黒区からお引越し。今多摩センター近く。部屋の広さが3倍になる。広いのはいいけど掃除大変。あれどこやった？で探すのに家の中歩きまわる。出国間際でバンコク行エアアジアは朝9:15発。成田が遠くなったので前乗りせんといかんかと思っていたが、なんとかギリの早朝バスがある様子。多摩センター駅前からのリムジンバスは休止中だが、調布駅北口から京王バスが出ている。成田まで3,400円。多摩センターからの京王線始発で何とかなる時間。高いけど前乗りで成田の高額ホテル（1泊6,000円～）やネットカフェで夜あかすよりはずっとまし。

ここは目黒より気温が低い。朝は寒く今の気温7℃。目黒学大11℃。ちなみにバンコク今27℃。寒いの苦手なので顔がにやける。激安マンゴもカウカームーも1個3円のトマトやミカンも現地で待つ。引っ越したばかりでまだ少しわちゃついている。最近ページや動画が滞りがちだったのはそのせい。タイに乾期がやってくる。渡り鳥南国へ。現地からの当日情報公開が始まる。

・京王バス調布～成田空港線2024



・成田空港行タクシー料金


ここまでくるとまじ笑う。私のバンコクまでのフライト代の3倍弱。


21:30 2024/10/30
次の出国決まってしまった。今年は事情で渡り鳥旅に行けるかどうか微妙だったのだが、結局出国のエアアジア確保してしまった。行き先はさしあたってバンコク。現地からの動画とページの当日情報公開がまた始まる。円安物価高渦中の格安海外旅行。腕の見せ所。タイに乾期が来る。航空券高騰でエアアジアでバンコク片道なのに3万円。期限の迫っているエアアジアバウチャー使って実際の支払いは18490円だった。今回は滞在60日もらえるのでミャンマーやラオスに陸路出国する必要ない。タイで正月迎えられる。

フライトはZIPAIRもベトジェットでのホーチミン入りも検討したが、結局バウチャー使えるエアアジアになる。また今年も恒例の渡り鳥旅。寒いの苦手なので乾期の空と真夏の気温と南国フルーツとタイ料理はまじありがてえ。極寒日本で正月迎えればみかんすら高くて食えない。あっちいけばミカンも1個8円。マンゴもパパイヤもスイカも食える。真冬に食う80円スイカはたまらんのじゃ。ようやくおとちゃんねるもびー旅.comも元気出るぜ。


16:59 2024/10/28
最近パラレルワールドに迷い込む体験した。みなとみらいに行く用事あっていつものように学大から東横線急行で横浜中華街行の東横線に乗ったつもりでいた。うとうとしてふと気づくと見知らぬ駅に迷い込んでいる。なんで？行先は西谷（にしや）行となっている。西谷？知らねえよ。どこだよ。東横線にそんな駅ねえぞ。東横線の行き先は中華街行一択だったはず。

後に知ったが、何と知らぬ間に去年2023年3月18日（土）から東急新横浜線なるものができて、学芸大から横浜方面に行く場合、日吉から分岐して新横浜駅方向に向かうルートができていたのだ。その先相鉄線につながる。西谷は相鉄線の駅なのだ。それに乗るとみなとみらいに行けない。慌てて日吉まで戻って中華街行に乗り換えた。渋谷方向からの新横浜線直通はまだ本数は少ないが危なかった。約束の時間に間に合わなくなる寸前だった。もっとアナウンスしろよと思ったけど。そんなとこより羽田直行できる蒲蒲線はよう実現せんかいとも思うけど。ローカルな話題で失礼。

なんか最近Redmiがネットで騒がれている。2年前から使っている私は今頃？と思う。スマホコモディティ化が進む。iPhone最新機種に14万払って、スマホ代毎月1万円払うスマホ依存の方々が、最先端にいるというより、あまりかっこよく見えなくなってきているのは気のせいか？


8:26 2024/10/26
急に寒くなって風邪ひく。３年前？のコロナ発病以来初の風邪。重ねて個人的事情であまり動画やページ制作できない情況になる。11月になれば余裕できるのでぼちぼち再開予定。


10:57 2024/10/16
4カ月の海外旅行でネット代0円ですんだという情報をYouTubeであげたら、スマホ依存で海外のスマホ通信代でぼられまくっている方々からアンチコメントがちらほら舞い込んだ。

海外旅行のネット接続に現地SIMもローミングもポケットWi-Fiもいらない。宿の無料Wi-Fiのみですます。というのが私がいつもやっている海外でのネット利用方法。これだとネット接続0円ですむ。ただこれを公開されると困る方々がいることは承知。悔しがる方々いるのもわかる。反論あって当然。

しかし実際に4か月無料で快適にネット環境確保していたのは紛れもない事実。それに「同意できない」も何もない。ぼられ旅行者がどんなに悔しがろうがあった事実は否定しようがない。私は海外ネット代0円というその事実を公開しているだけで、それを他人に勧めようも思わない。もとよりできる方とできない方がいるので万人向けでない。現地語どころか英語すらまともにしゃべれない旅行者に「格安海外個人旅行」を勧めるのは無駄。でかい荷物持ち歩く人に携行荷物を少なくする方法解説しても無駄。それと同じ。

セキュリティ？無料Wi-Fi使うとクレカ番号が盗まれる？無料Wi-Fiでクレカ番号打ち込むあほどこにいる？そこまで無知な相手に手取り足取り対応するメリットこちらにない。「墜落するのが怖いので飛行機に乗れない」に通じるものあり。「無料Wi-Fi使うと大変なことになる」はぼったくる側の定番営業トークではあるけれど。20年以上使い続ける私の被害ゼロ。参考までに私は日本で公共の無料Wi-Fi使うことはほぼない。

海外旅行でネット代0円でトラブルなく快適に4か月旅をする。現地からウェブページ制作して公開。動画も撮影編集して現地の宿のWi-Fi使って当日公開。なのにネット代4カ月0円。海外旅行でのネット代高額かける日本人旅行者がほとんどの状態で、0円が実行できている者からしか発信できない情報はあるとも思う。その辺ぼちぼち公開していくつもり。海外旅行でスマホの画面見てばかりは悲しい。見方変えると海外旅行で出国の空港で日本のSIMを自分で抜くことは、スマホ依存脱却のいい機会なのかもしれない。

該当のおとちゃんねる動画　10/13 海外旅行とスマホ

9:17 2024/10/05
私は現在自炊している。とはいえカップ麺はもう3年は食ってない。コンビニの弁当も食べない。外食も全くしない。ファミレスも牛丼屋もファストフードも全く無縁。炊飯器でなく鍋で米を炊き、大好物のカツカレーやかつ丼や牛ステーキを自分で作る。クックドゥやルーミック利用して回鍋肉、青椒肉絲、ミートソーススパゲティも自作する。たまの刺身や寿司は調理の手間なくて楽だ。自炊のいいところは野菜をたくさん食えること。キャベツや白菜、小松菜など余らせて廃棄することも全くない。最近トマトやブロッコリー高いので食えてないけど。アボカド1個200円って。ミャンマーで30円なのに。常に思うが、海藻類やキノコ類は自炊しなければほぼ食べられないのではないか。ちなみにカップ麺は日本で3年食ってないが先日の133日間海外旅行で1回だけトムヤムクンカップヌードルタイで食べたけど。

そんな私はやはり食べたほうがいいもの悪いものを気にかける。しかしネット上の情報はまともに取り入れられるものがあまりない。専門家なのに皆言っていることバラバラ。狭い範囲の実験結果なのはわかるけど、私の自炊生活での実用性がない。あれ食うなこれ食うなばっかりで、それじゃいったい何食えばいいんだよという的外れな情報もちらほら。

トランス脂肪酸や加工肉ハムが健康寿命を縮めるのはわかる。しかし、私は食パンにマーガリンをつけてマヨネーズ付ハムをのせて食う。問題ないと思うので。要は頻度。とりすぎなければいいだけなのだ。ネット上のコホートエビデンスは集団に毎日結構な量とらせて極端な結果で持論を展開する。私はマーガリンやハムを鬼のように毎日食いまくる習慣はない。パン食も毎日3食というわけでもない。パン3日食わないことさえある。牛ステーキや牛焼肉も毎日は健康に悪いことは言われなくともわかる。ただ2週間に1度ほどは筋力維持のタンパク質摂取のために必要だと実感する。ヒジキのヒ素は有名な話だが、あれを毎日大量に食いまくる人はいない。私もヒ素は承知の上で2週間に1度はヒジキの煮ものを作って食う。

ジムに通っているのに体重減らない。1カ月たって今やっと81㎏台。200㎏のウェイトスクワットなどの筋トレが災いしている。関係ないけど、わるりなとすみれちゃんの漫才すごいな。15歳と18歳であのタメ感。あの年で3歳差ってでかい気するけど。すみれちゃんさゆりんごの新バージョン？

おとちゃんねる 195㎏筋トレ動画



YouTube おとちゃんねる公開中