クラビ快適格安生活2024

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クラビ格安生活2024

昨日は朝9時発のクラビ行のフェリーに乗るためにロングビーチの宿を8時ころチェックアウト。歩いて2.5㎞のトンサイ港に向かう。朝から晴れていはいるも雲多めの雨期の天気。港に20分前についてチケット購入。乗り込んで15分でクラビへ出発。距離約45㎞。所要2時間。料金450B。

クラビ側のクロンジラ港に着いたのちも港からクラビタウンまで3㎞ほど歩く。ソンテウは50Bと言っていた。金払ってデブになる選択が納得いかないので炎天トレッキング。ピピ島側でも2.5㎞すでに歩いているのに。なので疲れるのだ。途中でバイタクの乗ってけの誘いも断りゆるゆる歩く。所要40分。途中屋台でカウマンガイ弁当2個買う。宿確保して部屋に入った途端雨が降り出す。30分もすると強烈な豪雨になった。歩いている時に降られてたら大変だった。ある意味救われた。現地は雨期に入った感じ。たまに爆竹なってソンクラーン間近。水かけ祭り避けたいのでいい感じにタイ脱出できる。ピピ島行くのがもう1日遅れていたら乾期の画像は撮れなかった。ぎりぎりセーフの乾期画像ゲット。比較のドン曇り雨期画像も取れてある意味ラッキーだった？


クラビのクロンジラピアからクラビタウンまで3.1㎞


クラビタウンのパクナム川　2024年4月1日晴れなのに雨期の空


現在宿泊中のクラビグランドホテル　5階ファン部屋1泊350B


空港、バスターミナル方向行ソンテウ乗場

クラビで散髪

13:38 2024/03/31
髪が伸びてきたので先ほど自分で散髪をする。ホテルのフロントではさみを借りて自分で切る。いい感じに仕上がる。以前は現地の散髪屋に行っていたが、コロナの隔離免除旅の時に自分で切るようになってそれ以来、自分で髪切るようになった。後ろとかは鏡で見るのでなくつかんだ感じで切る。私の髪なので別に失敗してもいいし。失敗したことないけど。金髪なので少々ワイルドでもそういうデザインの髪型？みたいに見られるメリットあり。

クラビでのゆるゆる生活いい感じ。アイスエスプレッソとポテチがうめえ。昨日の晩は土砂降りの雨の隙間をぬってウィークエンドマーケットに行って、でかいフライドチキンと赤飯風カウニャウで晩飯にする。食事前に冷えたスイカとマンゴ大量に食うのが意味なく贅沢。5階の角部屋なので窓開けているといい感じに涼しい。昨日は土砂降りだったけど今日な曇り時々晴れの天気。完全に雨期に入った感じ。ピピ島脱出は正解だった。クラビなら快適な格安生活が送れる。正直旅の疲れがたまっているので数日ごろごろしたい気分。今も外はドン曇り。いい感じに扇風機の風が涼しい。髪も切ったし、これからカウカームーでも食べに行ってこよう。



クラビタウン2024年3月30日　晴れているのに乾期の空のきらきら感はない。下の画像と比較すれば言っている意味は伝わると思う。「大丈夫雨期でも夕方スコールあるくらい」「雨期なのに晴れました」　…の裏にはこういう事実が隠れている。


乾期の空のきらきら感の例　2024年3月26日プーケットタウン

クラビ 2024年3月31日（日）曇時々晴 旅123日目

出費詳細

朝肉野菜炒め定食50　アイスエスプレッソ中20　牛乳小13　ポテチ小10　チキン煮込み60　ライス10　ドーナツ2個20　チキンカツ60　マンゴ20　ゼロペプシ20　

宿泊代

クラビグランドホテル　350

合計

633 B　4.2円計算（2,658.6 円）

1円= 0.2401 THB/ 1 THB = 4.1647円 2024/04/01 6:10


ライレイ方向へのロングテールボート乗場

再生睡眠と廃用睡眠

7:41 2024/04/01
クラビ2泊して3日目の朝。やっと昨夜は7時間半熟睡。チュンポーンあたりからの過激な移動時期にはずっと1日6時間しか眠れなかった。クラビ3泊目にしてやっど8時間近い回復睡眠モードになる。

睡眠には再生睡眠と廃用睡眠がある。再生睡眠は成長睡眠とも言え、若者や子供の睡眠状態。廃用睡眠は一般的な高齢者の睡眠。年を取ると後者に移行していき、廃用睡眠状態（1日何もしないで寝てばかり状態）で長時間寝るとボケが進行して健康寿命が縮まる。そういう場合は睡眠時間は長くないほうがいい。

再生睡眠の場合は、脳や体を使いまくって、寝ている間にそこで破損した筋肉や神経細胞が再生されている状態。なのでそういう場合は長時間寝たほうがいい。ただ高齢になってからの再生能力は個人差が激しい。また睡眠の質や、その人の元来の睡眠スタイルなど複数要因からむので、一律に「年とってからの長時間睡眠は早死にする」とするのは正しくない。基本高齢になると廃用睡眠型に移行し、睡眠力はなくなっていく。しかし一方で年をとっても活発に活動し再生型睡眠をするタイプはいるのだ。

なんにしてもクラビで格安滞在環境で毎日真夏の気温でマンゴが食える状況はありがたい。今日から4月。朝から晴れているが昨日は1日ドン曇りの雨期の天気。短い雨期を繰り返して4月中旬から本格的な雨期へ突入する。



クラビタウン411号線

Booking.com



2024年4月1日クラビタウンパクナム川


カウカームー　チキンバージョン60B　ライス10B別　上の野菜は無料食べ放題。氷水も無料。

クラビ 2024年4月1日（月）晴時々曇 旅124日目

出費詳細

カウカームー60　アイスエスプレッソ中20　ポテチ10　カットパイン20　肉野菜炒め定食50　50　ゼロコーラ16　19　チョコアイス15　袋惣菜20　マンゴ2個25　パパイヤ20

宿泊代

クラビグランドホテル　350

合計

675 B　4.2円計算（2,835 円）

1円= 0.2401 THB/ 1 THB = 4.1647円 2024/04/01 6:10

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