インドダイエット

インドダイエット

India Diet 2020

インドダイエットとインド旅行



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インドダイエット2020

インドで格安個人旅行をすると確実に痩せることができる。なぜなのか解説。インドの激安物価で生活をする方々は基本菜食。菜食主義者でなくともインドの庶民はあまり肉を食べない。庶民エリアで肉を扱う食堂は5軒に1軒。庶民に混じって格安個人旅行をすることでいやおうなくベジタリアン食になってしまう。チキンやマトンなど肉が入ると料金が倍になるからだ。もちろんカレーがメイン。

連日の猛暑で食が細るうえにベジ食のカレーの毎日。アーユルヴェーダの国インド本場のカレーは整腸作用あり毎日の便通もよくなる。知らずに健康食で無理なく食事制限ができ、ダイエットになってしまっているという展開だ。時より下痢の加勢もある。効果が出るまで最低10日はかかるので長期の個人旅行が推奨される。また乾季訪問のほうが暑さによる食欲減退効果があるのでより好ましい。

インドダイエット2020 人体実験検体の写真

Before 2019年12月5日の私  After 2020年2月9日の私

モルディブダイエット+インドダイエットで別人のようになる。意識しての食事制限はしていない。また今回インドでの下痢は今のところ1回もない。高血圧症状も劇的に改善。上170→上110に。痩せるというより健康になる。左はメタボ系の危ない病気直前状態。

関連リンク モルディブダイエット  海外旅行ダイエット


チェンナイセントラル駅東側の安宿街

インドダイエット2020 実際の生活2月8日

インド南部チェンナイの1泊350Rs(532円)の宿に泊まる。こういう宿はインド人用地元宿で予約サイトには登場しない。予約不可なので安宿街を自分の足で回って当日確保する。安宿競争率は高くインドの方々に人気で朝早くないとすぐ満室になる。また安宿街にはローカルオンリーの宿も多くその境界も以前より厳格になってきている。

こういう宿の周辺にはローカル向けの地元食堂があり格安の地元カレーが食べられる。ベジ食ならだいたい1食35Rs(53円)。バナナの葉っぱの上にご飯のせて複数の種類のカレーをかけて地元の方と同じように手で食べる。ただ食堂によっては「スプーンくれ」といえばくれる場合もある。ご飯の量が多いので1日2食ですむ。朝チャパティの朝食プレート食べて、昼2時ころ遅い昼食とると、晩は空腹にならずトマトと揚げパンだけですむ。食事制限はせずコーラもコーヒーも普通に飲む。ポテチもチョコアイスもソフトクリームも食べる。トマトは下のような露天で買って11個で20Rs。1個3円。



チェンナイの八百屋さん。デフォ言語タミル語。



インドダイエットの適性

現在インドダイエット真っ最中の私だが、意識しての有酸素運動などは全くしない。基本安宿で天井ファンに当たってオフラインページ制作。たまに周辺の散策で歩く程度。インドの炎天下の喧騒を歩くだけでもかなり脂肪燃焼効果あり。

最後に重要な注意事項。インドの格安個人旅行は実行する旅行者側に格安旅行耐性が必須。ハエ、蚊、ゴキブリ、ネズミを厭わない。ぼったくりマンとの攻防を笑顔で楽しめる。どすのきいた独房宿で快適に過ごせるタフさが求められる。インドダイエット実行には、事前にそういう旅が自分に向いているかの判断が必要だ。

格安旅行が簡単なバンコクあたりで宿の予約なしで現地入りして、宿見つけられずにひーひー言っているガイドブック片手の達人には、インド格安旅行は無理なのでインドダイエットの適性もない。ここの情報は「珍しい生き物の生態」として読み流す方がいい。



マリーナビーチの人力メリーゴーランド2020バージョン

セントラル駅からマリーナビーチへ 2Aバス

21:15 2020/02/07 インド時間
今日はセントラルからマリーナビーチに行ってくる。バスは2A。快適なチェンナイ格安生活。Tシャツ来てると暑いので脱いでパソコンに向かう。もうチェンナイからの転送はあきらめた。できるときが来たらすればいいやの態勢。オフラインでページは毎日作っているけど。腹がへっこんで血圧下がって、2月の日本が一番寒い時期に真夏の気温でいられるだけで十分。それ以上の贅沢は望まない。



チェンナイ 2020年2月7日(金) 快晴 旅71日目

出費詳細
朝カレー朝食セット30 コーヒー12 マリーナビーチ2Aバス8 ソフトクリーム15 エグモア27Aバス10 500mlペットコカコーラ40 昼ベジブリヤニ35 サーターアンダギー3個18 トイレットペーパー30 セントラル28バス6 200mlコーラ10 1L水20
宿泊代
スリ バラジ ホテル 350 Rp
合計

584 Rp 1.52で計算(887.68 円)

1円= 0.64939 INR /1 INR = 1.5399円 2020/02/05 18:44
1USD = 71.2338 INR/1 INR = 0.01404$ 2020/02/05 18:44


インド方面格安航空券
イーツアーで検索 2020年5月25日最安料金
行き先  東京  名古屋  大阪
デリー 36,800円 70,000円 74,000円
ムンバイ 53,000円 67,000円 68,100円
カトマンズ 55,000円 50,800円 61,900円
コロンボ 49,700円 56,200円 48,600円

デリー   ムンバイ  カトマンズ  コロンボ

JALパックインド
世界遺産観光 デリー・ジャイプール・アグラ5日間
HISインドツアー
全日空で行くインド デリー・ジャイプール・アグラ6日間


2020年2月7日のマリーナビーチ。この水平線の向こう1200kmにアンダマンニコバル諸島がある。インド本土よりマレー半島のミャンマーのほうが650kmと近いがミャンマーからフライトはない。


メルギー諸島はミェイ沖150km、アンダマンニコバル諸島はミェイ沖646km。インド側からしか行けずチェンナイから1200km。

インドダイエット現在進行中

19:19 2020/02/08
インド時間
連日快晴。今日夕方強烈に暑かった。夜になって涼しくなる。快適なチェンナイ格安生活。今日の出費も700円台。今の宿はもともと1泊400Rsだったのが1週間連泊し前払いすることで350Rsになっている。

エグモアの350Rs宿より3倍広く独房感なくずっと快適。5階で風通しよく窓から青空が見える。ここでも夕方だけ蚊に食われるが、食われる総数はエグモア独房の3分の1だ。あっちが異様だったのか。ただ周辺物価はエグモアのほうが安い。セントラルはコルカタやニューデリーにつながる中央駅。エグモアはマドゥライ他南部方向への入り口。セントラルが東京駅でエグモアは上野駅という感じ。




1日ごろごろしながらオフラインページ制作。公開はできてないが日々のページは連日制作中。格安生活をとるか、ネット環境をとるかで格安をとる結果になっている。時期が来れば金かけずに転送できるのだからここで無駄にあがいてもぼられるだけと転送はあきらめる。国を挙げての「金使わない外国人にネット利用さすな」の政策が万全なので従うしかない。

ここで高い宿に泊まるのはある意味やつらの思い通りになるわけだし。高いと言っても1500円。でも500円の宿の3倍だ。インド入国初日思うように宿確保できず、敗北感に打ちひしがれて800Rpの宿に泊まったその失敗の1日だけ転送できているという皮肉な結果に。

今日の晩はサモサ1個とでかいトマト1個で済ます。魚も食わない完全菜食ビーガン生活。インドダイエット進行中。




チェンナイ 2020年2月8日(土) 快晴 旅72日目

出費詳細
朝食カレーセット30 チョコアイス10 昼屋台カレー定食35 瓶コーラ15 トマト500g 20 200ml コーラ10 12 ポテチ2袋10 サモサ10
宿泊代
スリ バラジ ホテル 350 Rp
合計

502 Rp 1.52で計算(763.04 円)

1円= 0.64939 INR /1 INR = 1.5399円 2020/02/05 18:44
1USD = 71.2338 INR/1 INR = 0.01404$ 2020/02/05 18:44

菜食生活継続中

18:17 2020/02/09 インド時間
いつも晩飯はトマトとサモサだけのような感じなのに久々に晩飯腹いっぱい食った。宿前の露天カレー屋でベジカレー35Rs。強烈に量が多い。今日もしっかり手で食った。「おかわりいるか?」と断るまで飯もカレーも無制限にたしてくる。チョコアイス食ってフルーツ盛食って、コーラやサイダー飲みまくって部屋でゴロゴロしてるだけなのに痩せるインドダイエット。ただ肉を食わない菜食状態は継続している。インドのベジ食は芋やら豆やらをゆでたり油で揚げたりして肉を食わなくても満足できる工夫がされている。実は今日チキンマサラ食いたくなってノンベジレストランでいくらか聞いたら160Rsと言われて断念した。240円なんだけど。

今日は午前中雨が降った。午後からまた強烈な日差し。この宿1日1回断水する。5階から1階フロントまで「貯水タンクに水入れて」と言いに行くのが面倒。エレベーター昨日からぶっ壊れて使えなくなったので階段往復。味のあるインド地元宿滞在。

今日は1日ページ制作。アフリカンインパクトのページをレスポンシブにする作業を続けている。一括処理できなくて結構面倒。もちろん今のこのインド洋渡り鳥ページと並行して。転送できなくともページ制作にはあまり関係ない。私にとってのページ制作は小学生がプラモデル製作に夢中になっている状態に近い。


チェンナイ 2020年2月9日(日)晴時々曇・雨 旅73日目

出費詳細
朝カレー定食35 コーヒー12 昼カレーチャパティセット45 水20 チョコアイス10 フルーツ盛25 7up250mlペット20 菓子パン12 晩屋台カレー35 200mlサイダー10
宿泊代
スリ バラジ ホテル 350 Rp
合計

574 Rp 1.52で計算(872.48 円)

1円= 0.64939 INR /1 INR = 1.5399円 2020/02/05 18:44
1USD = 71.2338 INR/1 INR = 0.01404$ 2020/02/05 18:44



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2月8日現在宿泊1泊350Rs (532円)の部屋。5階でトイレシャワー付。エグモアの350Rs宿の3倍の広さ。フロント前にWi-Fiあるもスマホしかつながらない。5階なので蚊が少ない。

インド洋トップ

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0212 地元食堂メニュー

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ソフトクリーム15Rs



 セントラル駅前発
 マリーナビーチ行2Aバス
 8Rs(12円)


 チェンナイの八百屋さん


 メタボ解消インド旅行



バス運賃は混雑具合で料金が変わる。満員になるほど安くなり、ガラガラになると高くなる。目からうろこのもっともな仕組み。満員ならエグモア〜セントラルは6Rs。


朝食カレーセット。チャパティバージョン30Rs:46円。


甘くないドーナツバージョンMEDU VADAI 30Rp:46円。


ご飯の量がタイのチャーハンの2人前。ベジブリヤニ35Rs 。500mlペットコーラ40Rs なのでコーラのほうが高い。


トイレットペーパーが30Rsと高い。インド版サーターアンダギー1個6Rs。


10Rsコーラとサーターアンダギーの無敵コンビ。200ml の10RsコーラはチラックスコーラChillax Cola という。





マリーナビーチ チェンナイ





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